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夏季如何预防面瘫

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夏季如何预防面瘫

    

    面瘫又名面神经炎。

正当炎炎夏季,气温骤升,面瘫的发病率也呈现上升趋势,在人们消暑降温的同时,也需要提防面瘫的发生,那么,夏季如何预防面瘫呢?以下将为患者介绍夏季如何预防面瘫的发生,预防面瘫要从小处做起。夏季睡眠不当易引发面瘫。中医认为,面瘫由脉络空虚、风寒之邪乘虚侵袭面部阳明、少阳经脉,以致经气阻滞,经筋失养,筋肌迟缓不收而发病。受盛夏闷热气候环境的影响,许多人脾胃受湿热阻滞,运化乏力,导致食少纳呆,营养成分摄入不足,加上体温升高,汗液大量排泄,昼长夜短,睡眠减少,使人体消耗的能量大大增加。因而机体处于相对虚弱的状态。睡眠时全身的肌肉和毛孔疏松、开放,如果把空调的温度开得很低,或者直接对着风扇、空调猛吹的话,体表微循环受到寒冷刺激的干扰,局部营养神经的血管就会发生痉挛,导致神经组织缺血、水肿、受压迫而致病。那么夏季该如何预防面瘫呢:

一、炎炎盛夏要避免因为贪凉而直接对着空调、电扇吹,感到有点凉了就要调整风向或关掉电器;

二、适当锻炼,在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等长期坚持下去,会使体质循序渐进的得到提高,对风寒的易感性和抵抗能力也会随之大大改善;

三、膳食合理,少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

四、注意休息,面瘫的预防和治疗期间都应注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度劳累,以利于疾病的康复;

五、淋浴或运动后大汗淋漓的情况下要避免直接面对风源,如电风扇、空调机等,更要避免运动后冷水浴。乘车倚窗而坐时或床铺放置要避开风口处;以上就是夏季如何预防面瘫的介绍,对于已经发生过面瘫的患者更需要做到防寒、保暖避免情绪过渡激动、紧张,有面部不适时应该及时就医。

 

痔瘘科   

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